Trainingszeit: Mittwochs 9:30 bis 10:30 Uhr
Trainingsort: Gymnastikraum im Vereinsheim in Wilstedt (beim Sportplatz)
Übungsleiterin: Jannina Kück
Zielgruppe: Frauen, die ihren Rücken stärken und Verspannungen lösen möchten
Beschreibung: Nach einer kurzen Erwärmung werden gezielte Mobilitätsübungen und Kräftigungsübungen durchgeführt. Diese sollen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Wir trainieren vorwiegend mit dem Pezziball, aber auch mit diversen Kleingeräten.
