Trainingszeit: Mittwochs 10:30 bis 11:30 Uhr
Trainingsort: Gymnastikraum im Vereinsheim in Wilstedt (beim Sportplatz)
Übungsleiterin: Jannina Kück
Zielgruppe: Alle „jung gebliebenen Senioren“, die etwas zur Erhaltung ihrer Gesundheit tun möchten
Beschreibung: Es werden Übungen im Sitzen durchgeführt. Dies ist ein sanfter Weg um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Viele Übungen können ganz ohne Hilfsmittel durchgeführt werden, bei einigen verwenden wir Bälle, Säckchen, Stäbe oder Ähnliches.
