Seniorenhockergymnastik

Trainingszeit: Mittwochs 10:30 bis 11:30 Uhr

Trainingsort: Gymnastikraum im Vereinsheim in Wilstedt (beim Sportplatz)

Übungsleiterin: Grit Pralow

Zielgruppe: Alle „jung gebliebenen Senioren“, die etwas zur Erhaltung ihrer Gesundheit tun möchten

Beschreibung: Es werden Übungen im Sitzen durchgeführt. Dies ist ein sanfter Weg um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Viele Übungen können ganz ohne Hilfsmittel durchgeführt werden, bei einigen verwenden wir Bälle, Säckchen, Stäbe oder Ähnliches.