Bauch, Beine & Co Turnen für die „goldene“ Mitte

Trainingszeit: Dienstags 17:00 bis 17:50 Uhr (Wir turnen nur während der Schulzeiten!)

Trainingsort: Gymnastikraum im Vereinsheim in Wilstedt (beim Sportplatz)

Übungsleiterin: Helma Barnett

Zielgruppe: Frauen mit Spaß an Bewegung

Beschreibung: Die Übungsstunde beginnt mit einer Erwärmung. Es folgen Bewegungsabläufe im Stand oder im Lauf, die die Koordination und Beweglichkeit fördern.
Mit Übungen für die Wirbelsäule geht es langsam auf die Gymnastikmatte. Hier folgen Übungen im 4-Füßler-Stand und im Liegen.
Die Stunde klingt meist mit leichten Übungen zur Entspannung aus.
Im Fokus stehen Übungen für Bauch, Beine und Po, ergänzend gibt es Übungen für die Koordination und den Gleichgewichtssinn.

Neugierig geworden? Na dann los…
einfach mal reinschauen und mitmachen!